ryz warzywa

Czyli było jak mówiłem Ryż stek z tuńczyka Omlet z białek jaj mąki ryżowej, jabłko prażone i skyr z cynamonem Ostatni łosoś i warzywa /SFD/2020/12/6/2d518bf9b0ce4822b7d8eb3d875ee7ae.jpg /SFD/2020/12/6/e31646c13d1446f983e9ef67d525b21f.jpg /SFD/2020/12/6/324c049858384dc9bd379a1058381b66.jpg

Wczoraj dnt, cardio na czczo wizyta u fizio, praca do wieczora, dzień w sumie bez historii, W dnt micha w 99% procentach tych dni kiedy wypada dnt wygląda tak 1. jajecznica 2.indyk,awokado, warzywa 3. białka jaj wpi masło migdałowe 4.5 ryż indyk mct 6.kleik białka jaj masło migdałowe Dziś za to trening czwórek. Czwórki Bułgarski przysiad 4s 12p [...]

kilo piersi z indyka + warzywa + kasze/ryż + olej lniany (proporcje zależne od celu) ;)

[...] nikt nie pisal ze twgo nie jem :p Teraz z węgli tez nie Bede jadł od groma ryżu tylko, jakies makarony, owsiane itp powoli będę sobie dodawac :p póki co owszem dzisiaj 550g ryz a na jutro tez + owoc po treningu i warzywa 450-500g ed. Wiec looz a jak kichy zaskoczą juz fajnie to wlasnie poleci makaron/owies i inne źródła na testy, będę tak [...]

No to jeszcze kilka słów o diecie. Rozpiszę przykładowy dzień MC i LC, w HC jest po pworstu więcej produktów węglowodanowych niż w dzień MC. 1. Skrobia ziemniaczana 75g + słodkie płatki 20g + WPI 75g 1h przed treningiem 6iu novorapid i 2,5iu GH Na treningu 25g EAA 2. Od razu po treningu - 9iu novorapid i 2,5iu GH Ryż 50g + słodkie płatki 120g + [...]

[...] taki trik: naczynie zarodporne, trochę wody na dno, ryż (surowy), przyprawy (curry, papryka slodka, ostra, czosnek), warzywa (cebula, cukinia itp.) obok w worku do pieczenia kurczak i w 30 min wszystko gotowe - ryz jak dobrze ogarniecie czas to nawet mozna lekko podpiec zeby byl chrupki ;) Zmieniony przez - krisking12 w dniu 2021-06-13 12:21:06

Mi smakują te poledwice z mintaja Mrozone takie paki po 4 sztuki To nawet w wodzie jak nie prsesadzisz z czasem to wyjmiesz w całości Mi tam sie nie chce bawić i szykować piekarnik papier przyprawiać itp Wrzucam przypominam sobie ze trzeba wylaczyc i wylewam wode Czesto robilem tak Kura w jednym garze Potem po kurze warzywa Na koniec Ryz w calej [...]

[...] swietnie, super samopoczucie. I co ja k***a mam potem myslec. I jedz tu zdrowo, czlowieku. To samo z innymi rzeczami: nawp*****lam sie mcdonaldsa nic mi nie jest, zjadam ryz, warzywa, mieso, zdrowy obiad-zaraz biegunka. Wp******e kebaba co najwyzej mi sie poodbija a zjem jajka to mi mdlo. Ja p******e Zmieniony przez - grind w dniu 2/15/2019 [...]

grind - warzywa, owoce, kasze, ryż, zdrowe oleje roślinne tłoczone na zimno, pestki, nasiona i powiem Ci, że ani mięso nie spada ani tym bardziej siła. Kwestia oczywiście ilości. Dremor - wiesz kiedy zauważyłem największą regenerację? nie wtedy, gdy zmieniałem źródło białka, ale gdy białko mocno ograniczyłem. Pamiętasz taki temat "optymalni na [...]

co robię nie tak ?! odstawiłem alko ograniczyłem mięso ograniczyłem słodycze ograniczyłem węgle w ogóle jem mniej jem warzywa i owoce żłopię wodę jak jakie zwierze ... błe ruszam siem a waga jak stoi tak stoi ... jak ch** na weselu 115 i ani drgnie ( no dzisiaj było 14,3 ) może po 30 trzeba już jakichś "mocniejszych" witamin ? albo czekać [...]

Ja ostatnio jem makaron z pszenicy durum. Lubię makaron, a ten ma 14 g białka na 100 gram, choć jest to białko niepełnowartościowe, ale i tak zdrowe i w dodatku makaron jest tani. Zawsze idzie mięso (zazwyczaj kurczak) + węgle (makaron/ryż/kasza) + warzywa (kupuje często warzywa na patelnie, tylko zamiast na patelnie daje je do garnka, trochę wrze [...]

[...] się zorientowałem jak dużo skvrwysyny potrafią zabrać z dziennej puli%-) No dobrze, racja. A masz jakis pomysl skad biegunki po zdrowych ppsilkach, tymu mieso/warzywa/ryz/ziemmiaki, albo nie daj Boze, zupa? Jak zupe zjem to mam kilka wizyt do sali tronowej. Albo z jajkami mdlosci, czy to na twardo, czy jajecznica, czy sadzone. Docenie [...]

Zupę rybną jadłem tylko raz i mi smakowała. Ostatnio bardzo mało jem zup, bo w akademiku głównie mięso + jakieś węgle (makaron/ryż/kasz) + warzywa. No właśnie z tym jest problem, bo również na wielu niedomytych warzywach można wyłapać pasożyta, więc też chyba nie jest to jakieś częste, bo byśmy wszyscy mieli pasożyty i niestety nie jestem [...]

Ja to też czasami nie jadłem mięsa dla urozmaicenia diety, żeby nie było nudno (i też nie ze względów etycznych w przyrodzie tak to jest, że jeden zjada drugiego i nie mam żadnych oporów), ale mięso to łatwe źródło białka, a ja raczej czasu mam mało to w sumie je jem %-). Po prostu ja na obiad zapododawałem jakieś kotlety sojowe czy coś w tym [...]

a ja warzywa, owoce, orzechy bez kombinacji alpejskich o i kasza też wpadnie albo ryż

Ja uwielbiam ryz w kazdej postaci, a z warzywami ci nawet nie wolno? Btw nie chce eie wymadrzac w twoim przypadku, bo nie mam prawa (lekarzem nie jestem) qle chyba gotowane warzywa z ryzem by ci nie zaszkodzily Boks to góvno (odkad Kliczko i Lenox pokonczyli kariery), wole kickboxing imo tylko cztery nazwiska sie liczą Wilder, Ruiz,Fury i Joshua [...]

Ja też mam z tym żołądkiem przej**ane, po laktozie sram, po bananach, po tłuszczach w nadmiarze tak 2g/kg sram, po płatkach owsianych boli mnie brzuch, po makaronach tak samo %-) I tak kombinuje, rano zjem ze 3 kanapki z serem żółtym i szynką + pomidor, rzodkiewka itd.. na obiad ryż bialy, kurak, warzywa.. po treningu białko z mlekiem i [...]

Ja też mam z tym żołądkiem przej**ane, po laktozie sram, po bananach, po tłuszczach w nadmiarze tak 2g/kg sram, po płatkach owsianych boli mnie brzuch, po makaronach tak samo %-) I tak kombinuje, rano zjem ze 3 kanapki z serem żółtym i szynką + pomidor, rzodkiewka itd.. na obiad ryż bialy, kurak, warzywa.. po treningu białko z mlekiem i [...]

ja podobnie jak Agares ...wiadomo czasem też coś na gotowo kupię z tym że ja gotuję tylko w razie "W" bo tak to przy rodzinie się żywię u brata 3 gotujące osoby a mieszkamy obok siebie Profit %-) mięso w promocji , szczególnie kurczaka plus jakiś zapychacz typu kasza ryż makaron plus surówka na 2 dni albo warzywa na parze też wyjdzie pietnastak i [...]

Pieczywo wędliny ryby jaja drób mięso czerwone. Jak warzywa to ogórki, pomidory, rzodkiewki, takie nisko blonnikowe. Kiszone, konserwowe wyroby. Ziemniaki i ryż, makarony Wtedy będziesz miał.spokoj Pilek jak ja